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ステップ1 意欲の源泉は理解

理解が伴なわない行動は継続できません。
それは理解が不十分だと行動する意味がわからないからです。

行動当初は決意もやる気もみなぎらせていたものの、ある程度時間の経過と共に決意は薄れやる気も減少し、しまいには「あれ? 私は何故こうしたんだろう?」となって自然消滅する、というパターンです。
俗に言う三日坊主という奴です。

当たり前ですが人は自分にとって必要な事を行います。
催してもいないのにトイレには行きませんし、タバコを吸わない人間は灰皿を探す事はしません。
そしてトイレに行く、灰皿を探す、という行動は明らかに理解を伴なった行動です。
理解とは行動しないままでいるとどうなるかを納得しているという事です。
催したのに灰皿は探しませんし、タバコを吸いにトイレには行きません。
だから途中で「あれ? 私は何故ここにきたんだろう?」とはなりません。
そしてその目的の場所を探し当て、用を足す、喫煙をする、という欲求を満たす事ができます。

少し極端な例を上げましたが、行動を継続させるにはそれをやる意味を理解する必要があります。
ここで話をステップに移しますが、ステップも全く一緒でステップをやる意味を理解していないと、ステップが途中で失速して止まります。

例えば棚卸しや埋め合わせを行う目的は何でしょう。
その行動を起こすことでどうして賭けない生き方を過ごしていく力になるのでしょう。
なぜ棚卸しをしなければいけないのでしょう。
なぜ埋め合わせをしなければいけないのでしょう。


少しわき道。
ステップは行き着くところ独学だと私は考えています。
ステップワークでスポンサーと一緒に過ごす時間は勉強で言うところの学校の講義と一緒です。何も知らないものが一番最初に取り掛かるはじめの一歩です。受身で教えを吸収するところです。
独学とは学習を受けた後に、自分から知りたい、興味がある、知識を身に付けよう、と主体的に学ぶ大人の勉強です。
ですので独学には目的があります。そうしなければいけない必要がある事を理解した人間が行う勉強です。
この勉強は容赦ない厳しさと難しさがありますが、その反面継続していく事がとても楽しく嬉しいものでもあります。
わき道終了。

ステップが途中で失速するのはステップ1の理解が不十分だからです。
ステップ1が納得できれば、ステップを行う事が自分にとって必要な事になります。
やってもやらなくても・・・ではなくて、そうしなければいけなくなります。

一度賭けたら止まらない事、そしてそれを分かっていながらまた賭けてしまう事、その両方が病気の正体です。
これが私達とその周りの人達の人生を破壊したもの、です。

一度賭けたら止まらないは「肉体的渇望」、分かっていてもスリップするのは「精神的欲求」です。
病気の正体はどっちか、ではなくて、どっちも、です。
スリップするのは病気のせいです。だからあなたの落ち度ではないし、だから今後もあなたはまず間違いなくスリップを防げません。

「賭けていない時の強迫的ギャンブラーは落ち着きが無く、いらいらが強く、不機嫌であって、賭けていっぺんにふっと楽になる感覚を再び体験せずにはいられない。」
これが本に書かれている賭けていない時の強迫的ギャンブラーの基本状態です。

こんな状態ではなかったですか?スリップする前は。
もしギャンブルが今止まっているのであれば今はこの状態ではありませんか?
賭けていない時、という条件しかついていませんから止まって1日でも5年でも10年でも関係ないです。
職場で、家庭で、学校で、あなたは日常で落ち着きが無かったり、いらいらしたり、不機嫌であったりしてませんか?
この状態が続く限りスリップは防げないし、この状態を自力で改善する事もまあ無理でしょう。

ステップ1は病気の正体が精神的欲求と肉体的渇望である事をあなたが納得する事を求めています。
この病気の正体に納得する事が底つきです。

繰り返しますが、賭けていない時の病気の症状が「落ち着きが無く、いらいらが強く、不機嫌であって、賭けていっぺんにふっと楽になる感覚を再び体験せずにはいられない。」です。
私たちはこの病気にかかっている患者です。
この状態を自分で脱せないからスリップは私たちのせいではなく、かつ私たちの手に負えないものなのです。

とすれば理屈から言えば「落ち着きがあって、寛容であり、機嫌がよければ、ふっと楽になる感覚を再び体験せずに済むようになる」はずです。ハンドブックには性格を変えていくことによってギャンブルをやめることができる、と書かれています。

私たち自身ではこの状態から脱する事は無理だったけれど、私たち以外のモノの手によれば賭けていない時に平穏な状態にいさせてもらえるかもしれない・・・。
力が無いのが問題だから、力に解決してもらう。
これがステップ2です。力とはハイヤーパワーというやつです。

ここから3、4とステップは順番どおり続いていく訳ですが、ステップ4・5で明らかになるものは私たちが「落ち着きが無く、いらいらが強く、不機嫌であった」ものの原因です。
これらを特定し、取り除く事ができれば、私たちはその時はじめてスリップから解放される、という理屈です。
私たちがステップを実践し続けていく事でハイヤーパワーが何時の間にやらそれを取り除いてくれます。

というような事で永続的な賭けない生き方を実現する為にステップは行います。
自分以外の誰かの寿命で賭けない生き方が左右されたり、ステップ自体に消費期限が設定されていたらあなたもあなたの周りの人々も困るでしょう?
他の誰がどうなろうと自分の命続く間、常に自分が頼れるものがハイヤーパワーです。だからこそ永続的な取り組みが可能なんです。

時間の移り変わりと共に家族構成も私たちの年齢も変わります。
今は若くても50、60代になった時に、親もいない、配偶者もいない、子供もいない、友人もいない、働き口もない、と自分がなったら・・・というような予想を立てたことがあります?
自分にはそんな事はおこらない・・・・・・でしょうか。

今の自分が今の生活を続けていって1ヵ月後、2ヵ月後、半年後、1年後には、一体どんな自分になっているか想像できますか?
大体は想像通りだと思います。
それでよければ今のままで何も困っていないという事です。
その困っていない方が、それでも棚卸しをしたり祈ったり埋め合わせしたり、そこまでする必要がありますか?という事です。

「AAに来るどんなアルコホーリクでも、まず自分のどうしようもない弱さとその結果を全部受け入れなければ、何もできない。
そこまで謙虚にならなければ、その人の飲まない生きかたは(たとえできたとしても)あやふやなものでしかない。
本当のしあわせと言えるようなものは見つかりっこない。
これは、ぼう大な経験によって証明されつくしたAAの生きかたである。」12&12 P30

理解なき行動は継続しません。
ステップ1を本当に納得していますか?

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Author:よはん
強迫的ギャンブラー よはんの備忘録
GAの事、自分の事、今考えてる事など徒然書いています。

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